2019/07/31

チキンソテー

＜2人分＞ ①鶏肉1枚に塩適量、黒コショウ少々、チキンスパイス小さじ１を揉み込み2～30分おく。 ②フライパンにオイル大さじ１を入れ、①を皮目からパリッとするように焼く。