2019/07/31

白身魚のソテー

＜2人分＞ ①白身魚2切れにシーフードミックス小さじ1/2、塩小さじ1/2をふりかけ20分程なじませる。 ②フライパンに多めのオイルを入れ、中火で両面焼く。